Star bene per vivere meglio

Benedetta memoria  di AtlantisLonely   Nessuno più di uno studente che si accinge a sostenere gli esami di maturità può comprendere quanto possa far comodo la memoria. Molti fra coloro che non ne hanno una particolarmente solida guardano con invidia quelli che, risparmiando ore sulle “sudate carte”, sono in grado di leggere un testo appena un paio di volte per … Continua a leggere

Cura & Benessere

Cura e Benessere ( Parte III )      di AtlantisLonely …… 5. TENNIS ( 660 calorie/ora )      Alterna fasi di lavoro in altissima intensità a tempi morti e fa dimagrire solo se praticato a lungo, almeno un’ora e mezzo a partita. Sollecita in particolare le gambe e la spalla della racchetta, anche se coinvolge la muscolatura di … Continua a leggere

Cura e Benessere

  Cura e Benessere ( Parte II ) di AtlantisLonely ….segue 3. FREE CLIMBING ( 700 calorie/ora ) L’arrampicata libera, che sia su una parete rocciosa o indoor( in palestra ), comporta sforzi in contrazione muscolare, con necessità di sviluppare sia forza massima sia resistenza. Sollecita tutti i muscoli del corpo con particolare enfasi su quelli delle mani e degli … Continua a leggere

Cura e Benessere

 Cura e Benessere di AtlantisLonely   Questa rubrica, ho pensato di inserirla per cercare prima di tutto di informare me, perchè sono curiosa, e poi cercare di dare dei consigli utili a chi passa periodi di diete rigide… chi ha l’umore sotto le scarpe e vuole ritrovare un po’ di fiducia, con semplici consigli, rimedi naturali e perchè no, a … Continua a leggere